甜叶菊提取物一些可能的健康益处

甜叶菊在 FoodData Central (FDC) 可信来源上被认为是“无热量”的。甜菊糖的热量并不严格为零，但它的热量明显低于蔗糖，并且低到可以归类为蔗糖。

甜菊糖甜味剂中的甜味成分是自然存在的。这种特性可能使喜欢自然来源食品和饮料的人受益。低卡路里计数使甜叶菊成为控制糖尿病或减肥的健康替代品。

以下是甜叶菊的一些可能的健康益处。

1) 糖尿病

研究表明，甜菊糖甜味剂不会为饮食提供卡路里或碳水化合物。他们还证明对血糖或胰岛素反应没有影响。这使糖尿病患者可以吃更多种类的食物并遵守健康的膳食计划。

另一项对五项随机对照试验的综述比较了甜菊糖对代谢结果的影响与安慰剂的影响。该研究得出的结论是，甜菊糖对血糖、胰岛素水平、血压和体重的影响很小甚至没有影响。

在其中一项研究中，患有 2 型糖尿病的受试者报告说，甜菊糖导致餐后血糖和胰高血糖素反应显着降低。胰高血糖素是一种调节血液中葡萄糖水平的物质，糖尿病患者分泌胰高血糖素的机制通常是错误的。

当血糖升高时，胰高血糖素下降。这调节葡萄糖水平。

2) 体重控制

超重和肥胖的原因有很多，例如缺乏身体活动和增加摄入高脂肪和高糖的高能量食物。

研究表明，添加糖的摄入量平均占美国饮食总热量的 16%。这与体重增加和对血糖水平的控制减少有关。

甜菊糖不含糖，而且热量极少（如果有的话）。它可以成为均衡饮食的一部分，有助于在不牺牲口味的情况下减少能量摄入。

3) 胰腺癌

甜菊糖含有许多甾醇和抗氧化化合物。

研究发现，甜菊糖中的一些成分可将患胰腺癌的风险降低 23%。

4) 血压

已发现甜叶菊提取物中的某些糖苷可以扩张血管。 它们还可以增加钠的排泄和尿量。

2003 年的一项研究表明，甜菊糖可能有助于降低血压。 该研究表明，甜叶菊植物可能具有强心作用。 强心作用使血压正常化并调节心跳。

然而，最近的研究表明，甜菊糖似乎不会影响血压。 需要进一步的研究来证实甜菊糖的这种益处。