你了解MCT粉吗？它是减肥界的活跃分子！

        MCT 英文全称Medium-Chain Triglycerides，中文名称为中链甘油三酯。是一种不饱和脂肪酸，能够为人体提供所需的能量但是却不会增加脂肪。MCT油是从椰子油和棕榈仁油中提炼而来，中链脂肪酸含量更正的健康油脂，中链脂肪酸基本达到100%。MCT油主要由C8（辛酸）、C10（癸酸）构成，所以也叫辛癸酸甘油三酯。

  中链甘油三酯 (MCT) 由中等长度的膳食脂肪链组成。 这些链有 6 到 12 个碳分子。 长链甘油三酯 (LCT) 是具有超过 12 个碳分子的较长膳食脂肪链。

MCT粉减肥效果好吗？

        MCT在人体肠内容易被水解吸收，通过静脉转运到肝脏，不参与外周循环，快速供应能量且不进行脂肪积累，提高新陈代谢，对人体的体重控制、脂肪减少有着明显的效果，也就是说，它能通过特有的代谢方式，帮助保持身体状态，代表着真正意义上的生物黑科技。

MCT粉的功效与应用：

1.助力减肥佳品

   一项研究表明，MCT 油可以帮助我们感到饱腹感，这可能有利于减肥。另一项研究表明，MCT 油可以促进少量的体重减轻，但得出的结论是，需要在更大规模的范围内进行更多的研究，以确定它的有效性以及维持健康体重所需的确切剂量。

   它可以给你一个能量提升，中链甘油三酯是脂肪的一种形式。这些常量营养素每克脂肪提供九卡路里。由于 MCT 油很容易消化和吸收，因此可以假设它会提供快速的能量爆发。然而，新陈代谢是一个非常复杂的过程，并不是那么简单。

2. 运动健身人群能量来源

MCT 被认为可以在高强度运动期间提高能量水平，并作为替代能源，节省糖原储存。

几项较早的人类和动物研究表明，这可能会提高耐力并为低碳水化合物饮食的运动员带来好处。

MCT作为植物来源的脂肪，同时具备好吸收快速功能的特点，在膳食补充剂领域被广泛运用。应用产品如蛋白能量棒、低脂代餐、运动饮料。