什么植物提取物成分适合减肥?

市面上的减肥药物琳琅满目，到低哪种才有效呢？这些食品中的减肥成分，真的像广告语上说的那样神奇而且安全健康吗？

在减肥产品中常见的植物提取物成份有：

1.绿 茶提取物

在美国临床营养学杂志“上发表的初步研究表明，绿茶提取物可帮助减肥，加快脂肪的氧化。

绿茶提取物是从绿茶叶片中提取的活性成分，主要包括茶多酚（儿茶素）、芳香油、水分、矿物质、色素、碳水化合物、蛋白质、氨基酸、维生素等。

2.藤黄果提取物

藤黄果的外皮含有一种成分称HCA（Hydroxycitric acid），它通过抑制脂肪的合成，促进脂肪酸的燃烧，减少食物的摄入，三位一体，达到瘦身减肥的作用，是一种减肥效果很理想、健康的减肥保健原料之一。在欧美是减肥瘦身保健品的原料。HCA对帮助减肥瘦身后防止体重增加（反弹）效果很好。对于那些好不容易将体重减下来的人来说，通过摄取添加了HCA原料的产品，会更有效保持自己的体重。

3. 辣椒提取物

辣椒中的辣椒素的产热物质，可以促进肾上腺分泌，进而分解脂肪酸以产生热能供人体利用，并且促进发汗，另外也可以抑制食欲，所以有辅助减重的功效。

4. 绿咖啡豆提取物

绿咖啡豆提取物主要成分为绿原酸,具有减肥,降压、抗肿瘤、补肾、抗氧化等作用。绿原酸能够抑制脂肪的吸收，并刺激脂肪细胞在肝脏中的代谢，从而帮助减轻体重。绿原酸可帮助增加身体热量的产生，从而促使身体自然降脂肪来获取能量，达到减肥的结果。绿原酸的超强抗氧化功效，使其可帮助减少产生新的脂肪细胞，从源头上杜绝肥胖。

5. 番泻叶提取物

番泻叶提取物的主要成分是番泻素甘类，临床应用为便秘，所以简单来说就是泻药，该物质拥有有益的作用刺激结肠活性（其加速肠蠕动和改善消化）和增加流体分。

6. 荷叶提取物

研究表明，荷叶中的黄酮类均具有控制体重，预防肥胖，调节脂代谢紊乱的作用，可用于高脂血症、肥胖症的治疗。其中，生物碱类的减肥机理主要是通过影响脂肪酶活性，影响脂肪细胞的增殖、分化以及相关肥胖因子表达。

7.枳实提取物

枳实提取物中的辛弗林能够提高新陈代谢、增加热量消耗、氧化脂肪、因此枳实提取物常用为减肥药物中的有效成份。减肥使用者能预期可变的作用包括消耗多余热量，降低胃口和提高饱足感，这些都能导致体重减轻。

8.苦瓜提取物

从苦瓜提取物中提取的生物活性成分高能清脂素，有良好的减肥作用。苦瓜提取物的减肥功效主要是由于苦瓜提取物增强了动物体内类脂化合物的代谢作用，瘦素在整个调节进程中也起着重要作用。

9.决明子提取物

决明子提取物中的大黄素葡萄糖苷、大黄素蒽酮、大黄素甲醚，即具有降低血清胆固醇的作用。

每天用适量的决明子泡茶喝既不影响正常的饮食，又能轻松达到减肥效果。

市面上可以看到很多的瘦身产品，如减肥药、减肥茶等，标榜可以藉由增进新陈代谢，或抑制食欲、分解脂肪来帮助减重，事实上，如果不了解其中的成份及份量，服用之后所产生的副作用，可能更加危险，而且体重减轻几乎都只是暂时性的，无法真正有效健康减重。所以当你在选择这些减肥产品时，必须睁大眼睛看仔细，以免扁了荷包又伤了身体。